Hatha Yoga

con Maria Luisa 

"Sapere a cosa siamo uniti, sapere da cosa distaccarci, ecco la via dello yoga."

(M.V. Bhole)

Uno yoga tradizionale e dolce basato sull'ascolto del corpo e delle sue sensazioni; un lavoro sulla consapevolezza interiore e sulla percezione del momento presente, attraverso posizioni semplici e naturali con cui poter esplorare in profondità il corpo è il respiro , e ritrovare in sè quell’equilibrio di base che tutto tiene in vita ed ottenere così la visione del microcosmo presente in noi.

Questo tipo di yoga e’ basato sugli insegnamenti di Gino Fioravanti, che a sua volta si è formato con il dottor Bohle, medico e maestro di yoga indiano.

“Chi [a questo fine] ha assunto un asana facilmente s’immerge nel lago [interiore]”

Siva sutra

Yoga per l'anima e Morning Flow

con Anna

Tutti i giovedì , presso Casa Giuba un percorso di yoga integrale che combina pratiche di pranayama, meditazione e hatha yoga. Questa prima lezione gratuita è un’opportunità unica per allontanarsi dalla routine quotidiana e creare uno spazio per il benessere, l’auto-osservazione e la consapevolezza attraverso uno sguardo interiore.

Attraverso il yoga, potremo ascoltare il nostro corpo e avviare un processo di autoguarigione che ci porterà a una maggiore pace interiore, equilibrio tra mente e corpo, e che ci dona strumenti utili per affrontare le problematiche corporee.
La classe e’ aperta a a tutti i livelli.

E tutti i sabati alle 11.00 una sessione più dinamica ispirata all'Ashtanga Yoga per risvegliare l'energia

Info e iscrizioni
Anna:+39 39 349 915 28

INCONTRI e SEMINARI 

Yoga delle Emozioni, ciclo di incontri

con Roberta Ruggiero

Il corso, articolato in 9 incontri e condotto da Roberta Ruggiero, insegnante di Soul Stretch Yoga, è pensato per chi desidera esplorare il cuore delle emozioni in una dimensione speciale ed introspettiva, osservandola attraverso la lente dello Yoga. Studieremo l' origine dei 9 RASA, le essenze delle emozioni, impareremo a comprenderle e a integrarle nella nostra vita quotidiana.
Si consiglia di portare con sé un taccuino e una penna.
Ogni Martedì sarà dedicato ad una specifica Emozione.

•⁠ ⁠11 Feb
Rasa: Sringara Amore
•⁠ ⁠18 Feb
Rasa: Bhayanaka Paura
•⁠ ⁠25 Feb
Rasa: Adbhuta Stupore
•⁠ ⁠4 Marzo
Rasa: Karunya Compassione
•⁠ ⁠11 Marzo
Rasa: Hasya Gioia
•⁠ ⁠18 Marzo
Rasa: Raudra Rabbia
•⁠ ⁠25 Marzo
Rasa: Veerya Coraggio
•⁠ ⁠1 Aprile
Rasa: Bibhatsa Disgusto
•⁠ ⁠8 Aprile
Rasa: Santa Calma

Yoga Esperienziale, Seminario  

Gino Fioravanti

Lo yoga è una pratica che ci riporta alla realtà e concretezza della via sensibile. Raccogliendo le forze vitali

grazie all'ascolto del proprio corpo ristabiliamo il contatto con il 'potenziale universale' che le più tradizioni

più antiche dello yoga classico chiamano kundalini.